食物 一覧

髪に大切なビタミンはどれ?サプリでの摂りすぎに注意!

髪に大切なビタミンはどれ?サプリでの摂りすぎに注意!

ヘアサイクルを整え、髪の発育に重要なのはバランスのいい食事です。 今回は、髪に重要な栄養素のひとつ、ビタミンについてご紹介しま...

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髪にいい食べ物と悪い食べ物とは?注意すべきこと

髪にいい食べ物と悪い食べ物とは?注意すべきこと

昔から言われる髪にいい食べ物とは、ワカメなどの海藻類が有名ですが、他にも髪にいい食べ物はあるのでしょうか? また、反対に髪によ...

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1日どれくらい食べればいい?薄毛を救う大豆イソフラボン

1日どれくらい食べればいい?薄毛を救う大豆イソフラボン

女性ホルモンが髪の育成のとても重要な役割を担っていることは、よく知られることになりました。 また、大豆イソフラボンが女性ホルモンと...

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「発毛の腸内革命」を提唱した藤田医学博士が実践していること

「発毛の腸内革命」を提唱した藤田医学博士が実践していること

『55歳のハゲた私が76歳でフサフサになった理由』『腸内細菌を味方にする30の方法』などの著者である藤田紘一郎医学博士は、実は55歳...

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いい事づくし?干し貝のパワーとは?

いい事づくし?干し貝のパワーとは?

貝類といえば亜鉛が豊富で、髪の育成にかかせないことはもう随分お話してきましたね。 しかし干し貝には、まだまだ他にも優れたパ...

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東洋医学と髪の深〜いお話

東洋医学と髪の深〜いお話

今回は、東洋医学で見る髪のお話をしましょう。東洋医学でも髪を健康のバロメーターとしている事実がたくさんあるのです。とても興味深く...

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頭皮にいいのは「オメガ3脂肪酸」のオイル

頭皮にいいのは「オメガ3脂肪酸」のオイル

「サラダ油」が頭皮の健康によくないというお話をしてきましたね。では、頭皮にいいのはどんな油なのでしょうか?頭皮にいい理由も含めて...

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「プラスチック化されたオイル」の怖い話②

「プラスチック化されたオイル」の怖い話②

前回は見えない油が、トランス脂肪酸を含むというお話をしましたね。今回は、トランス脂肪酸がどのように健康と髪によくないのかをご紹介...

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「プラスチック化されたオイル」の怖い話①

「プラスチック化されたオイル」の怖い話①

週2〜3回のステーキは性ホルモンを枯らさないためにも必要だという話をしましたが、 肉=皮脂が増えると心配な人もいるようです。 ...

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薄毛に効果的なお酒の飲み方はある?ワインと鍋の最強コンビ

薄毛に効果的なお酒の飲み方はある?ワインと鍋の最強コンビ

薄毛が気になっている人は、お酒はよくないと思い込んでいらっしゃる方もいるようです。 しかし、ガマンばかりのストレスも身体に...

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