睡眠 一覧

髪は夜つくられる？質のいい眠りが健康な髪を作る！

髪は夜つくられる？質のいい眠りが健康な髪を作る！

睡眠

健康や美容に睡眠が関係していることはよく知られていますが、実は髪も夜につくられています。 つまり、睡眠不足や質の悪い眠りに...

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成長ホルモンの分泌量アップには、良質の睡眠を！

成長ホルモンの分泌量アップには、良質の睡眠を！

睡眠

髪も寝ている間に成長します。それは、寝ている間に成長ホルモンが分泌されるからです。成長ホルモンとはどういうものでしょうか？分泌量をアップ...

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良質の睡眠が何よりの薬！薄毛にいい生活改善の方法

良質の睡眠が何よりの薬！薄毛にいい生活改善の方法

睡眠

腸内細菌や性ホルモンが薄毛のカギを握っていることは、だんだんわかってきましたね！では、よりそれらを良く増やしていくには「良質の睡...

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薄毛予防に夜更かしは厳禁！遅くとも0時前の就寝を！

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睡眠

薄毛はなってしまってから行うより、予防することの方が大切です。 失ってしまった髪を取り戻すことは、非常に難しいからです。髪の健康は全身...

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