睡眠 一覧

薄毛予防に夜更かしは厳禁!遅くとも0時前の就寝を!

薄毛予防に夜更かしは厳禁!遅くとも0時前の就寝を!

薄毛はなってしまってから行うより、予防することの方が大切です。 失ってしまった髪を取り戻すことは、非常に難しいからです。髪の健康は全身...

記事を読む

髪は夜つくられる?質のいい眠りが健康な髪を作る!

髪は夜つくられる?質のいい眠りが健康な髪を作る!

健康や美容に睡眠が関係していることはよく知られていますが、実は髪も夜につくられています。 つまり、睡眠不足や質の悪い眠りに...

記事を読む

良質の睡眠が何よりの薬!薄毛にいい生活改善の方法

良質の睡眠が何よりの薬!薄毛にいい生活改善の方法

腸内細菌や性ホルモンが薄毛のカギを握っていることは、だんだんわかってきましたね!では、よりそれらを良く増やしていくには「良質の睡...

記事を読む