2021年03月
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体重コントロールが薄毛予防に？BMIで健康体重をキープしよう
髪の健康は全身の健康と直結していますが、体重管理もそのひとつです。 かといって、痩せていればいいというのではなく、適切な体重をキー...
髪によいのは有酸素運動！血流をよくするのが最大のポイント！
健康にいいことは髪にいいことは、繰り返しお話ししてきましたね。 適度な運動とよく言いますが、抜け毛が気になる人はどの程度の運動が適して...
食事は“食べ方”にも気をつけて！髪によい食事の仕方とは？
髪の健康は食事にあると、このサイトでも何度も書いてきましたが、せっかく食事内容に気をつけているのに、食べ方で損をしている場合があります。...
「まごはやさしい」を覚えて髪にいい食材を覚えよう！
髪にはタンパク質、ミネラル類、ビタミン類、抗酸化成分がいいことはわかってきました。 しかし、そうは言われても、具体的に何を食べたら...